นวดกดจุดใบหน้า ลดริ้วรอยบนใบหน้า

นวดกดจุดใบหน้า  โดย ผศ.ดร.ลดาวัลย์ อุ่นประเสริฐพงศ์ นิชโรจน์  ผู้เชี่ยวชาญการแพทย์แบบผสมผสาน

การนวดกดจุดใบหน้า เพื่อเสริมความงาม นั้นจริงแล้วมีประโยชน์โดยรวม จริงๆแล้วหน้าเราบอกโรคได้หลายอย่าง คนที่หน้าตาสดใสคือมีสุขภาพดี ซึ่งบางคนบริเวณใต้ตา ดำๆ เป็นตัวบ่งชี้ แพทย์แผนจีนบอกว่า เป็นจุดที่เป็นตัวแทนของไตเพราะฉะนั้นคนที่ไตทำหน้าที่ไม่ค่อยดี ใต้ตาก็จะเป็นคล้ำๆ แต่ตรงนั้นก็ไม่ใช่ว่า 100% เสมอไป เช่นชาวอินเดีย จะคล้ำๆบริเวณใต้ตาอยู่แล้ว เป็นธรรมชาติของเขา ไม่ใช่ว่าเขาจะเป็นโรคไต ตำแหน่งถัดไป ต่ำจากบริเวณดวงตาไป บริเวณโหนกแก้ม จะเป็นที่อยู่ของลำไส้ใหญ่ บริเวณมุมปาก เป็นที่อยู่ของปอด บริเวณส่วนของจมูก เป็นที่อยู่ของกระเพาะอาหาร เพราะฉะนั้นในจุดต่างๆ บนใบหน้าจะเป็นตัวแทนของอวัยวะต่างๆของร่างกายเลย การกดตามจุดดังกล่าว จะเป็นการปรับสมดุลการทำหน้าที่ของอวัยวะนั้นๆเช่นถ้าเราท้องผูก พยายามกระตุ้นบริเวณลำไส้ใหญ่  จุดที่เป็นตัวแทน บริเวณต่ำจากปีกจมูก ลงมาถึงคาง จะเป็นจุดที่กระตุ้น ทำให้เราอุจจาระสะดวกขึ้น และเกิดประโยชน์มากมายเลย เช่นคนไข้ที่เป็นไมเกรน โรคกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าอ่อนแรง มีโอกาสที่ช่วยกระตุ้นทำให้การทำหน้าที่ของกล้ามเนื้อ และการไหลเวียนของโลหิตบริเวณนั้นดีขึ้น คนที่ปากเบี้ยว คนที่เป็นอัมพฤกอัมพาต ถ้าเราได้รู้จักการช่วยเหลือในการนวดให้คนไข้ กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าก็จะกลับคืนสู่สภาพปกติได้เร็วขึ้น เช่นคนที่เป็นไมเกรนเรื้อรัง วิธีนวดคือ เราสามารถกระตุ้นโดยใช้ปลายนิ้ว3 นื้วของเรา (นิ้วชี้,กลาง,นาง) กดพร้อมกันบริเวณขมับ กดลึกแล้ว คลึงวงกลม ดันขึ้น (ภายใน30วินาที) นับ 1ถึง10ช้าๆค่อยคลาย อย่าไปขยี้เส้นเลือดบริเวณขมับ เพราะจะทำให้เส้นเลือดแดงอักเสบ จุดที่อยู่ด้านหลัง ฐานของกะโหลกศรีษะ เวลาจับด้านหลังจะเจอปุ่มกระดูก ใช้นิ้วโป้ง 2 ข้าง กดแล้วด้นขึ้น นับ 1ถึง10 แล้วคลาย ไมเกรนเป็นปัจจัยส่วนหนึ่งที่เกิดจากความเครียด การกดจุดกึ่งกลางระหว่างคิ้ว เรียกว่าตาที่สาม จุดนี้จะทำให้นอนไม่หลับ หรือเครียดมากๆ จุดนี้ก็จะได้รับการกระตุ้น ใช้นิ้วกลางกดบริเวณตาที่สาม คือ กดนิ่งก่อน แล้วนับ 1ถึง10ช้าๆ จากนั้นเราก็จะนวดไล่มือเราขึ้นไปที่ตีนผมประมาณ 5 รอบ เพื่อให้เส้นเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น

แล้วจากนั้นเราจะคลายกล้ามเนื้อด้วยการกดคลึงเป็นวงกลมบริเวณหน้าผากไล่ลงมากดที่ส่วนของขมับ เวลากดที่ขมับเราก็จะกดนิ่ง เป็นประโยชน์ในเรื่องภาวะของความเครียด หรือนอนไม่หลับ นอกจากนี้แล้วกรณีที่เป็นไซนัสอักเสบ ไซนัสเรื้อรัง บริเวณตาที่สาม การกดบริเวณนี้ โดยการกดตาที่สามนิ่ง แล้วคลึงๆเป็นวงกลมบริเวณหน้าผากไล่ลงมากดที่ขมับ จะช่วยระบายภาวะที่มีหนองหรือการอักเสบที่คลั่งอยู่ ส่วนของใต้ตา กดนิ่งตรงหัวตา แล้วคลึงๆเป็นวงกลมไล่ไปทางหางตาแล้วกดที่ขมับ ห้ามดันเข้าไปที่หัวตา เพราะถ้าดันเข้าหัวตา จะทำให้ผิวหน้าเหี่ยว จะทำให้เราแก่เร็ว

ปัจจัยของการเกิดความดันโลหิต คือ ความเครียด ภาวะของโซเดียมสูง ภาวะของไตทำงานไม่ดี ทำให้ความดันโลหิตสูงได้ อย่างที่บอกไปแล้วว่าจุดไหนคลายเครียด จุดตาที่สาม บริเวณไต คือบริเวณใต้ตา เพราะฉะนั้นการกดไปบริเวณใบหน้า ช่วยปรับสมดุลได้ทั้งหมดเลย เพราะว่าร่างกายมนุษย์เวลาเจ็บไข้ได้ป่วย อวัยวะต่างๆ จะทำงานประสานกันหมดเลย การกดบริเวณดังกล่าว ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนเมลาโทนินๆ จะทำให้เราหลับสบาย เมื่อเราหลับสบาย สุขภาพเราก็จะกลับคืนมา บริเวณใต้ตา จะเป็นที่อยู่ของไต เมี่อเราทำการกดคลึงบริเวณใต้ตา เป็นการปรับสมดุลหน้าที่การทำงานของไต จากนั้นเราก็จะมีการนวดเพื่อช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดดี เมื่อการไหลเวียนของเลือดดี หน้าที่ของอวัยวะต่างๆ ก็จะเข้าสู่สภาพปกติ เพราะฉะนั้นความดันก็จะกลับเข้าสู่สภาพปกติ

ก่อนเริ่มการนวดเราต้องรู้จักบริเวณต่างๆ บนใบหน้าให้ดีก่อน

อวัยวะบริเวณในหน้า บริเวณใบหน้าจะมีกล้ามเนื้อ ที่จะเป็นตัวยึด เป็นโครงสร้าง  เป็นหลอดเลือด เป็นระบบน้ำเหลือง ในเวลาเดียวกันนั้น ศาสตร์การแพทย์แผนจีน บอกว่า ใบหน้าเรานั้นยังมีเส้นโคจรพลัง ถ้าเราทำให้พลังมันเดินดี เราก็จะได้สุขภาพที่ดีกลับคืนมา ศาสตร์การแพทย์แผนจีนมุ่งหวังในเรื่องของพลัง คือถ้าพลังเดินดีโรคไม่เกิด แต่เมื่อไหร่พลังนั้นมันอุดกลั้นตรงไหนโรคก็จะเกิดตรงนั้น อย่างเช่นเวลาเราปวดหลัง เราจับสะบักของเราๆ จะรู้ว่าสะบักมันแข็งนะ แปลว่าพลังที่บริเวณสบักเรานั้นเดินไม่ดี ก็จะทำให้การกันกองของพลังนั้นทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเราแข็งตัว เพราะฉะนั้นเมื่อเรานวดๆแล้วก็จะคลาย อาการปวดบริเวณสะบักก็จะหายไป เช่นเดียวกันกับคนที่ปวดศรีษะจากความเครียด ลองจับศรีษะดูจะมีการบีบเกร็งของหนังศรีษะจากความเครียด จับไปเราจะพบว่า มันตึงตัว พลังมันไหลเวียนไม่ดี ถ้าเราได้มีการนวด กด คลึงๆ เหมือนการนวดศรีษะด้วยการสระผม ก็จะช่วยทำให้เราคลายเครียดได้ แปลว่าพลังนั้นก็จะไหลเวียนได้ดี

คำถาม: คนที่ใช้โทรศัพท์มือถือบ่อยๆ ก็จะมีผลต่อเส้นประสาทบนบริเวณใบหน้า

ผศ.ดร.ลดาวัลย์ อุ่นประเสริฐพงศ์ นิชโรจน์  ตอบคำถาม

จริงๆ แล้วหลักฐานการวิจัยที่จะออกยังไม่ชัดเจน แต่จากประสบการที่คนไข้มาเล่าให้ฟังว่า การใช้มือถือที่สัญญาณเข้มข้นมากจะมีผลต่อเส้นประสาทบริเวณใบหน้า คนไข้จะเล่าให้ฟังเลยว่า ตรงนี้เมื่อใช้โทรศัพท์มือถือของค่ายหนึ่ง จะรู้สึกว่า การบีบเกร็งของบริเวณใบหน้าตรงนั้นที่ใช้มือถืออยู่สัญญาณเข้มข้นมาก จะทำให้ปวดศรีษะ ฉะนั้นสิ่งเหล่านี้ถ้าเรารู้จักนวดกดจุดใบหน้าเราเองก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบของเส้นประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเส้นประสาทสมองคู่ที่ 5 อันนี้จะทำให้มีการอักเสบได้เช่นกัน การนวดคือ เส้นประสาทสมองคู่ที่ 5 นั้น มันจะมี 3 สาขา ที่จะมาเลี้ยงส่วนของหน้าผาก เลี้ยงส่วนของโหนกแก้ม เลี้ยงส่วนของขากรรไกร เพราะฉะนั้นขบวนการนวด เรามีการนวดทั้งหน้าเลย ก็จะช่วยทำให้หน้าที่ของเส้นประสาทตรงนี้ มันอยู่ในสภาพที่เป็นปกติ การนวดกดจุดใบหน้าจะช่วยทุกๆ อวัยวะเลย ส่วนของใบหูบางครั้งเรานึกไม่ถึง ใบหูเรานั้นเปรียบเสมือนอวัยวะในร่างกายเราทั้งคนเลย คือใบหู 2 ข้างของเรามารวมกัน เท่ากับคนหนึ่งคน บริเวณติ่งหูจะเป็นที่อยู่ของ สมอง แล้วหูของคนเปรียบเสมือนกันกับมดลูกที่เด็กนั้นกลับตัวลงแล้ว นั้นก็แปลว่าเมื่อศรีษะของเด็กกลับตัวลง ก็เปรียบได้กันกับติ่งหู เพราะฉะนั้นติ่งหูก็เท่ากับสมอง เมื่อเวลาเรานวดกดจุดใบหน้า เราถึงนวดติ่งหูด้วย นวดไปเพื่อปรับสมดุลการทำหน้าที่ของสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการทรงตัว คนไข้ที่รู้สึกโครงเครง เวียนศรีษะ กด นวดตัวเองเลยก็จะช่วยปรับสมดุลในเรื่องของการทรงตัว แล้วเวลานวดเราจะมีการบีบหูเข้าหากัน สักครู่ กดนิ่งไว้นับ 1ถึง10 แล้วคลาย เราจะรู้สึกโล่ง ดีกว่าที่เรากดปุ๊ปแล้วคลายจะมองไม่เห็นประโยชน์อะไร

การกดจุดนวดบริเวณใบหน้า ถ้านวดโดยมือเปล่าๆ ก็จะเจ็บ เราใช้สมุนไพรในการช่วยดูแลผิวหน้า การนวดกดจุดใบหน้าในเบื้องต้นที่กล่าวไปเป็นการปรับสมดุลอวัยวะภายใน คืองามภายใน คราวนี้จะเป็นงามภายนอกด้วยสมุนไพร ฟ้าทะลายโจร ช่วยแก้อักเสบ คนที่เป็นสิวนำฟ้าทะลายโจรมาดูแลผิวหน้าได้เลย ยาห้าราก ช่วยเรื่องอาการแพ้ต่างๆ ชะเอม ช่วยเรื่องหน้าขาวแบบธรรมชาติ ไม่ต้องใช้กลูต้าไทโอนๆ เมื่อใช้ไปนานๆ ก็มีผลเสียต่อเม็ดสีในดวงตาเรา ซึ่งตรงนั้นก็ต้องระวัง ใบบัวบกช่วยผิวพรรณเรื่องจุดด่างดำ ใบบัวบกเปรียบเสมือนฮีรูดอยด์ จะช่วยเรื่องของจุดด่างดำต่างๆ ทำให้หน้าขาวโดยธรรมชาติ ซึ่งสมุนไพรเป็นตัวช่วยการนวดนุ่มนวลขึ้น ทิศทางการนวดก็สำคัญ หลักการในการนวด ถ้าเราไม่รู้จักทิศทาง แทนที่เราจะได้เต็มร้อย เรากลับไม่ถึง ปกติแล้วศรีษะเราจะมีกล้ามเนื้อเป็นเส้นตรงขึ้นไปข้างบน เราเรียกกล้ามเนื้อลาย เวลาเริ่ม นวดไล่ขึ้น เพื่อเสริมความแข็งแรงของไยกล้ามเนื้อ พอมาถึงดวงตาจะเป็นกล้ามเนื้อที่เป็นวนๆ หลักการนวด เราจึงดึงออกแล้วกดที่ขมับ ทำไมต้องกดที่ขมับ เพราะบริเวณนี้จะมีเส้นเลือดแดงใหญ่ เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของบริเวณใบหน้า แล้วจุดที่เป็นใต้ดวงตา ตรงนี้จะเป็นกล้ามเนื้อที่เป็นวนๆ เหมือนกันเราก็นวดคลึงออก เราจะไม่ที่นวดดันเข้า สังเกตโดยลองไปทำหน้ากระจกดู แล้วเมื่อนวดดันเข้าเราจะเหี่ยว ต้องดึงออก บริเวณแก้มจะมีกล้ามเนื้อดึงจากมุมปากมาที่ส่วนของหน้าหู หลักการในการนวดจึ้งต้องดันขึ้นๆ การนวดหน้าจะทำให้วีเชฟ กด ดันขึ้น ใช้ทั้งฝ่ามือดันขึ้น เวลาเรามีนมนวดหน้าอยู่มันจะดันได้สะดวกขึ้น แล้วเราจะไม่เจ็บ ส่วนของคางเราก็จะปัดขึ้น จะเป็นไปตามทิศทางที่ถูกต้อง แต่ถ้าเราจะดันลงหน้าเราก็จะย่นเร็ว และคล้อยลงมา